当前位置:首页孕期 → 正文

孕妇补血方法的对与错 准妈妈怀孕期间补血有哪些误区

更新:2019-03-20 整理:www.39baobao.com
字体:

[准妈妈期间补血有哪些误?你中招了吗]贫血是孕期常见的并发症,约30~35%左右的合并有不同程度的贫血,其中绝大多数为缺铁性贫血。专家近日指出:过程中,母亲对铁的需求增加,而铁是制造血红蛋白的基本元素,如果孕期铁的摄入不足往往容易导致发生缺铁性贫血。孕妈在期间,如果经常出现头晕脸色苍白等症状,很可能就是贫血征兆。这个时候,一定要注意补血。然而,如果没有正确的方法补血也很容易陷入误。准妈妈孕期...+阅读

孕妇补血方法的对与错

许多准妈妈在怀孕期间都会出现不同程度的贫血现象,对于孕期贫血,到底应该如何来补呢?下面我们就详细的来看看,在关孕妇补血的一些讲究。

1、站起来的时候两眼发黑就可能是贫血。

对。如果你有头晕眼花乏力的情况,尤其是坐着突然站起来的时候,两眼发黑,或是眼冒金星,那多数就是贫血了。

2、贫血是很常见的,一般不会影响胎儿的生长发育。

错。贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降,严重的话会影响胎儿的营养吸收。一般新生儿不至于贫血,但体内铁的贮备会比正常的新生儿少,在出生三、四个月之后,吃母乳的婴儿也可能会贫血,免疫力会下降,一不留神就可能会出现感冒发烧等情况,让父母们心疼不已。

孕妇补血方法的对与错

3、如查出贫血的话,只要多吃点红枣赤豆汤就行了。

错。很多人都会煮上一大锅传统的红枣赤豆汤,或是血糯米等食物,天天吃。这真的是补血最好的方法吗?其实,红枣、赤豆、血糯米、黑木耳确实是植物性食品中含铁量较高的,长期食用对贫血有一定的调理作用,但植物中的铁吸收率远远低于动物性食物。

在怀孕期,由于胎儿对铁等营养的需要量较大,除非大量食用,否则就好比是用掉了一盆水,只加入了一杯水一样,孕妈咪的血色素仍有可能继续下降。

相对来说,经常食用一些动物的内脏,如肝、心等,(可以每周吃1-2次,每次2两左右),还有红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等,动物的血(可以煮豆腐血汤等),这些食物的含铁量高,而且主要成分是血红素铁(或肌红素铁),与人体中的成分接近,因而最易吸收。只要没有剧烈的妊娠反应,吃这些食物比吃抗贫血药更好,因为大多数抗贫血药都会使孕妇产生恶心、呕吐、胃痛等胃肠道副作用。

4、动物肝脏吃不得,胆固醇太高了,还含有毒素。

错。对于孕妈咪来说,适量的胆固醇是体内很多与胎儿发育有关激素的原
材料,也是人体必要的营养。肝脏中含有的代谢废物或汞、铅等重金属毒素并不比别的脏器高多少,甚至远低于骨髓中的重金属量,所以不必为此过于担心。

动物脏脏中有些猪肝有可能含有瘦肉精,会危害孕妇和胎儿的健康,因此,您一定要买通过国家检疫的放心的肉制品。而在鸡肝、鸭肝中是不会有瘦肉精的,可以适当食用。

5、贫血的孕妈咪要多吃深色蔬菜。

对。孕妈咪平时应尽量不挑食不偏食,食物品种要多种化。吃蔬菜注意多吃一些含维生素较多的深色蔬菜,特别是含叶酸、维生素B12及维生素C较高的蔬菜如青菜、青椒等,卷心菜中也含有很多的叶酸。但也有一些蔬菜对于预防贫血是不利的,您要尽量少吃,如笋类、茭白、草头、菠菜、空心菜等。

以往有人认为菠菜中含铁量多,应该对抗贫血有好处,其实菠菜中的铁虽多,但和其它这几种蔬菜一样,含有很多草酸、植酸,会在胃肠中和铁、钙结合,会影响铁和钙的吸收,因此其中铁的吸收率是很低的。如果要吃蔬菜,最好是先用水氽一下再炒或拌着吃,这样大多数草酸可以溶解在水里,人体可减少草酸的摄入。

水果中弥猴桃、青枣、橙、柚子、火龙果等也含有很多的维生素C,可以经常吃一些,建议孕妈咪可每天吃100-200克水果。

6、孕妈咪如有牙龈出血也要去看医生,但用药一定要谨慎。

对。孕妈咪如有牙龈出血、痔疮出血或鼻出血等失血现象,即使是少量的出血,长期的慢性失血也会引起血色素的下降,应及时到相应的科室就诊,积极治疗,不能认为这是怀孕的常见情况就不加理会。但在诊疗过程中,一定要对医生说明自己怀孕的情况,以免医生在不知情的情况下,开出对胎儿有害的药物。或者可以到有齿科和内科的妇产科医院就诊,妇产科专科医院的医生会对孕妇可以用的药物情况更加熟悉,对妊娠期牙龈出血等疾病的治疗更有经验,不做任何对胎儿不利的治疗。

12

本文地址:http://www.39baobao.com/view/1820613.html

以上内容来自互联网,请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权,请给我们来信(liuxiaoli555@naver.com),我们会及时处理和回复,谢谢.

类似推荐更多>>

孕妇补血注意什么详解孕妇补血6大误区孕妇贫血固然要及时补血,但是不能盲目补血。尤其是一些对于孕妇补血的传统说法,存在着很大的误区,孕妈妈补血的时候一定要谨记不要走进这些补血误区。下面让我们一起破除孕妇补血的6大误区。蔬菜水果不能补铁专家评:许多人认为蔬菜与水果对补铁没有什么好处。其实,蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。只吃红枣可以补血专家...
孕妇贫血饮食,最适合孕妇吃的补血食物虽然补血食品的种类有许多,但是真正适合孕妇补血的食品还是有所限制的。孕妇补血食品大致可分为传统补血保健品、含铁蔬菜、富含维生素的蔬菜、肉蛋类及其它干果、水果等。下面就一起来看看哪些食物适合给孕妇补血。富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。富含维生素C的食物:新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功...
适合孕妇吃的补血食物有哪些孕期补血吃什么食物好?要知道怀孕期间很多身体弱的女性都需要补血,下面看看适合孕妇吃的补血食物有哪些?适合孕妇吃的补血食物菠菜是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,可以算是补血蔬菜中的重要食物。但吃的时候一定要氽一下。菠菜中含有丰富的叶酸,准妈妈补充有利于胎bet36体育滚球投注_bet36备用地址_bet36怎么改中文6的健康。瘦肉瘦肉、动物肝脏等含铁丰富的动物性食物,其中的铁很容易被人体吸收、利用,孕妇每周吃两次动物血、肝脏,要远胜于吃大枣补血。胡萝...
孕妇补血的食物有哪些你在孕期贫血吗?那么如何补血呢?有哪些食物是能够在孕期补血的?这些食物都是不错的选择!让我们一起来看下吧!在怀孕期间,很多女性体力可能不足,这时补血就很有必要了。首先来看下孕妇补血的食物有哪些:黑枣黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多,多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。市面上常见的黑枣以此种居多。樱桃樱桃含有丰富的铁元素,有利生血,是孕妇、哺乳中妇女的补血水果。...
孕妇补血吃什么最好?有哪些食物可以帮助你很多女性都有贫血是状况,平时也需要多加补血,那么在孕期贫血该怎么办呢?孕妇补血吃什么最好?有哪些食物可以帮助你?孕妇贫血是因为体内铁质无法满足体内的需要引起的,铁元素对于孕妇身体和胎儿生长都很重要。孕妇补血吃什么最好:哪些食物效果最佳:1、首先,孕妇贫血是由于铁营养不足所致,所以补血首要的是补铁,孕妇补血必须选择含铁量高的食物,如动物性食物(瘦肉、新鲜干净的猪肝等)、黑色食物(香菇、黑木耳、黑芝麻...
孕妇贫血怎么补孕妇贫血怎么补?孕妇贫血吃什么食物好?有很多孕妈妈在怀孕期间都会出现贫血的现象,孕妇贫血不仅对自己健康不利,而且此时贫血对胎儿的发育也有危害。所以,检查发现孕妇贫血时应该及时补充,孕妇补血的最佳方法是从饮食中摄取,下面小编将为孕妈妈们推荐一款既能补血又开胃牛肉汤,孕期贫血的妈妈们可以试试看哦!用料:牛肉300克,水3碗,姜汁1茶匙,白酒1荼匙,盐1/2茶匙,白糖1/2茶匙,生抽l茶匙,粟粉1茶匙。作法①姜去皮...
孕妇补血食谱精选推荐孕妇补血食谱精选推荐孕妇贫血的治疗非常重要,其中以食疗方法最为营养健康。孕妇补血食谱有哪些呢?孕妇吃什么补血呢?本文中,小编就为准妈妈介绍多款治疗孕妇贫血的食谱,让孕妈妈补得有效,补得健康。孕妇补血食谱:萝卜炖牛腩营养小提示:牛肉含铁元素十分丰富,铁是造血必需的矿物质,铁摄入不足,是缺铁性贫血的主要因素。萝卜炖牛腩是一款适合孕妇在怀孕期间补血的营养食谱。红萝卜除含有大量维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、...
怀孕期间吃什么补血最好我已经怀孕三个月,吃什么补血最好?如何知道自己属于哪一种贫血?妇补血更应注重营养的全面补充,采用安全有效的补血方法,比如补充具有黄芪、当归等成份的补血产品。实践证明,通过调整和改善孕妇的不合理的膳食结构,保证供给充足的热能和蛋白质,提供充分的铁、维生素C,如猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等,就能有效地预防和纠正孕妇贫血,其效果优于药物治疗。妊娠贫血食疗方 1、人参粥人参末(或党参末15克),冰糖少量,粳米100克...
准妈妈怀孕期间补血有哪些误区?你中招了吗贫血是孕期常见的并发症,约30~35%左右的孕妇合并有不同程度的贫血,其中绝大多数为缺铁性贫血。医院专家近日指出:怀孕过程中,母亲对铁的需求增加,而铁是制造血红蛋白的基本元素,如果孕期铁的摄入不足往往容易导致孕妇发生缺铁性贫血。孕妈在怀孕期间,如果经常出现头晕脸色苍白等症状,很可能就是贫血征兆。这个时候,一定要注意补血。然而,如果没有正确的方法补血也很容易陷入误区。准妈妈孕期补血都有哪些误区呢?误区一...